Tipps, Informationen und News zu Burnout, Stress, Erschöpfung

Burnout-Praxis Straesser
Frankfurter Straße 9
D-65779 Kelkheim
Tel. (0 61 95) 9 75 34-5
Fax (0 61 95) 9 75 34-6
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	Tipps, News und Informationen rund um das Thema Burnout

	Auf dieser Seite werden regelmäßig aktuelle Informationen und hilfreiche Tipps rund um das Thema Burnout veröffentlicht. Sie können diese Informationen auch als RSS-Feed beziehen.

	Vitamine und Nährstoffe gegen Stress und Erschöpfung
	Eine aureichende Aufnahme von hochwertigen Vitaminen und Nährstoffen wirkt gegen Stress und Burnout. Lesen Sie hier weiter...

	Ausdauersport zur Stressreduktion
	Regelmässiger moderater Ausdauersport reduziert Stress, sorgt für Ruhe und Erholung. Lesen Sie hier weiter...

	Fliehen oder Kämpfen!
	Bei zuviel Stress gerät unser ganzer Organismus in einen "Flucht"- oder "Kampf"-Zustand - also fliehen oder kämpfen Sie... Lesen Sie hier weiter...

	Dringliches von Wichtigem unterscheiden
	Oft erledigen wir zuerst die Aufgaben mit dem höchsten "Druck". Für die wirklich wichtigen Arbeiten bleibt anschliessend zu wenig Zeit. Die Folgen sind Stress und Erschöpfung. Lesen Sie hier weiter...

	Nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft
	Für Spitzensportler ist die mentale Vorbereitung ein wichtiger Baustein des Erfolges. Mit Hilfe Ihrer Vorstellungskraft können Sie Ziele leichter erreichen und Aufgaben ruhiger bewältigen. Lesen Sie hier weiter...

	Individuelle Stärken ausbauen
	Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken. Es ist leichter diese auszubauen als Schwächen zu Stärken zu machen. Lesen Sie hier weiter...

	Wasser zur Konzentrationssteigerung
	Von Burnout Betroffene leiden häufig unter Konzentrationsstörungen - reines, klares Wasser kann hier helfen... Lesen Sie hier weiter...

	Perfektionisten und Burnout
	Perfektionisten sind besonders Burnout-gefährdet. Wenden Sie das Pareto-Prinzip (80/20-Regel) auf Ihre Aufgaben an. Lesen Sie hier weiter...

Kontrollieren Sie Ihre Ziele!

Ziele müssen realistisch und erreichbar sein. Übertrieben viele und/oder zu hohe Ziele erhöhen den Stresslevel und Frustration signifikant.
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Die richtige Atmung kann wahre Wunder bewirken.

Mit Hilfe kurzer regelmäßiger Atempausen können Stress reduziert und Konzentration gesteigert werden.
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Erfolge feiern, Misserfolge ignorieren!

Erfolgreiche Menschen trauern Misserfolgen nicht lange nach sondern konzentrieren sich auf die anstehenden Herausforderungen. Erfolge jedoch werden bewusst wahrgenommen und gewürdigt.
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